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    小学生心理疏导(故事版)

    发布时间:2018-04-05浏览次数:

    各位孩子们:

        大家早上好,我是你们的东旭阿姨。今天非常高兴我们能够一起聊一聊心理学这个话题。提起心理学啊,我想在座的孩子们一定觉得很好奇这个心理学是什么?也都想知道心理学能不能够帮助我们解决学习上的压力和困惑?

       我啊先卖个关子,给你们讲几个小故事:

       正确对待学习压力。这第一个故事啊和小毛驴有关。有一天,农夫赶着一头小毛驴去赶集。可这走着走着这个小毛驴一不小心掉进枯井里了,井挺深,农夫绞尽脑汁想要救出驴子,因为这可是家里的重要资产啊,可是几个小时过去了,驴子还在井里哀号着,农夫也没有把这只毛驴救上来。最后,农夫决定不行放弃吧,但是他想不能让小毛驴在井里面遭罪啊,他把心一横心想干脆就埋了吧,以免小毛驴痛苦。

      于是他找来大伙儿,你一锹他一铲,开始将泥土铲进井里埋这个可怜的小毛驴。刚开始这小毛驴哭得很凄惨,因为它觉得自己的这不是要挂了嘛。可是出人意料的是,过一会儿它安静下来不哭不闹了。大家好奇地往井底一看哎呀怎么回事,出现在眼前的情形令他们大吃一惊:因为当铲进的泥土落到驴子的背上时,它将泥土抖落一旁,用自己的蹄子把泥土一点点踩实,然后站到泥土堆上面继续等下一铲土呢。这时大家明白了小毛驴的意图啦,原来这个小毛驴是个“有土就是任性”的家伙,赶紧弄上来别耽误人家赶集啊,就这样在小毛驴自己锲而不舍的坚持和努力下,驴子一步一步地上升到井口得救了。

    孩子们你们一定没想到会是这样的结果吧。其实在座的小朋友你们想一想,我们在学习的路上是不是也遇到过像这只小毛驴一样的情景啊,比如遇到了学习的压力、遇到了考试压力、遇到了成长的压力,我们该怎么做呢?是像农夫想的那样,等着被活埋?还是自己想办法寻找出路,我想我们都要像小毛驴学习,遇到困难不要放弃,更不能自暴自弃,而是要想方设法主动把压力变成动力,点燃我们内心的小宇宙,在老师的教导、家长的引导下下依靠自己的努力,成功的走出困境啊。

    正确对待考试过程。不过孩子们,努力固然重要,但是取得好成绩需要在心理状态稳定的前提下。因为这个太重要了,说到这里,我不得不提一个人。这个人叫埃蒙斯。他是一位美国射击运动员,这个人在平时训练中很努力很刻苦,可以说实力很强,可是却连续在两届奥运会痛失金牌。在雅典奥运会上,埃蒙斯在领先的情况下,最后一枪不可思议的打出脱靶,孩子们啥叫脱靶了,这就相当于我们最后一课考试没写名字,没成绩一样,拱手让出了最后的金牌。4年之后在北京奥运会上,这个埃蒙斯在最后一枪前又领先了3.3环,按理说他这回肯定得吸取上次的教训了吧,不能再脱靶了,只要他打出平常的一枪就可以拿走冠军,结果这个坑教练、坑自己埃蒙斯的心理上再次崩溃,他不可思议的打出了4.4环,这就相当于他用脚趾头打出来的成绩,他又一次成功的把金牌送给了别人,所以很多选手都愿意和埃蒙斯比赛,为啥,因为这是对手眼中的好同志。

    孩子们我们在考试中怎么避免出现埃蒙斯这种紧张状态呢?我在这里交给你们一种简单的方法。我们可以用深呼吸的方法来解决这个情况。怎么做呢?记住用鼻吸气,用嘴呼气。深吸气时,先使腹部膨胀,感觉再也吸不进去的时候,坚持几秒钟,然后逐渐用嘴呼出来。这么反复几次我们就会发现自己已经不那么紧张了。

    所以说,在竞技场上,选手之间的较量不单纯是实力水平的较量,更重要的是心理素质的比拼。只有心理素质好,才能沉着冷静、从容不迫,这样才能发挥自己的真实水平。如果心理素质不好,一到比赛的时候就紧张,那么选手的真正实力就很难发挥出来。我们在座的孩子准备考试的时候也是一样,要注重培养自己的良好心理素质。

      那么怎么去做呢?给大家举个例子,比如在考试前,甲同学想“考什么样就算什么样吧”,乙同学想“我要努力争取考第一”,丙同学想“我一定要考第一”。这就是对考试所持有的三种不同程度的期望,那么,哪个人考试效果会更好呢?我们不妨来分析一下,我们把考试比喻成比吃早餐,甲抱着无所谓的态度,学习没有了动力,自然会放松自己,明知道要吃三个包子就能饱,可是连个包子都不愿意往嘴里送,那何谈吃饱;丙要自己一定成功,给自己施加了太多的压力,容易焦躁不安,就好像明明就能吃三个包子非要吃五个挣个第一,不撑坏肚子才怪,给自己留下心理阴影;只有乙才会以坦然的心态,尽自己所能地去复习,考试时心态状态最稳定,因为他了解自己饭量,又能吃适合自己饭量的包子,所以只有他才最从容面对比吃早餐这件事。所以孩子们每次考试之前,综合评价一下自己的水平,定一个合理的目标,切忌好高鹜远和不思进取。这样既有信心迎考,又不至于有沉重的心理负担,这样做才会让我们拥有良好的心理素质。

      正确对待分数。可是如果分数不理想怎么办呢?说到这孩子肯定会有疑惑啦,说努力克服困难我也做了,期望值也都调整好了,怎么还会有分数不理想一说,因为做事情都会有偶然因素,虽然都是叫比吃早餐,有的时候比的是吃包子的数量谁吃的多谁第一,有的时候比吃包子的速度谁吃的快谁赢,有的时候甚至会比谁吃包子不说话谁是第一名啊,那遇到这样的事情怎么办呢?我先大家读一个人简历,然后再说说我的建议:

       有这么一个人,在他二十一岁时,做生意失败;二十二岁时,角逐美国州议员落选;二十四岁时,做生意再度失败;二十七岁时,一度精神崩溃;三十四岁时,角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时,角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时,提名副总统落选;四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选。然而,就是这样一个屡战屡败的人,在他五十二岁时,当选美国第十六任总统!这个人就是林肯。

       从这个例子我们告诉我们一次的结果不能说明什么问题,人生的路还很长,一时成败不能定英雄。新东方的创始人俞敏洪说过人生是一场马拉松,不是百米冲刺,谁笑到最后才是赢家。比吃早餐其实就是人生的一个热身,将来还会比吃午饭、比吃晚饭、甚至还有比宵夜呢。所以说一次考试成绩,或者说一个阶段的考试不理想还有什么可怕的呢?要记住:分数只是暂时的,表面的,水平才是永恒的,真正的!

          好了,孩子们因为时间的关系我只能讲到这里。不过,我相信你们一定能够在小毛驴逃出枯井、埃蒙斯比赛失金牌及林肯简历这三个心理学小故事中得到启发,去从容面对学习和考试乃至将来的人生道路,因为这就是心理学的独特魅力、还因为保国一校的小朋友们是最棒的。来让我们一起为自己的收获而鼓掌,再见小朋友们!我是你们的东旭阿姨。

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