星期一

椒盐基围虾

五香小炒肉

花菜肉片

葱油南瓜

番茄蛋汤

酸奶

米饭

基围虾60克

小炒肉100克

花菜80克肉片20克

南瓜100克

番茄蛋汤20克

酸奶100克

米饭足量

星期二

土豆牛肉

银鱼炖蛋

白菜肉丝

荠菜豆腐

菌菇肉丝汤

水果

米饭

牛肉60克土豆20克

鸡蛋80克银鱼20克

白菜80克肉丝20克

豆腐80克荠菜20克

菌菇肉丝汤20克

水果100克

米饭足量

星期三

香肠炒饭

咕咾肉

杭式包菜

牛肉油片汤

奶黄包

主食150克辅料50克

咕咾肉100克

包菜100克

牛肉粉丝汤20克

奶黄包50克

星期四

萝卜烧肉

奥尔良翅根

肉丝粉皮

小白菜

紫菜蛋花汤

酸奶

米饭

猪肉80克萝卜20克

鸡翅根80克

粉皮80克肉丝20克

小白菜100克

紫菜蛋汤20克

酸奶100克

米饭足量

星期五

炒鱼片

精炒肉丝

番茄炒蛋

葱油黄瓜

土豆鸡汤

水果

米饭

鱼片100克

肉丝100克

番茄60克鸡蛋40克

黄瓜100克

土豆鸡汤20克

水果100克

米饭足量